2024年6月
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なんとなくじゃない、運動課題の選び方のコツ②閉鎖的運動連鎖(CKC)とは?
CKCの運動は、体幹の安定性やバランス感覚を向上させます。これにより、歩行や階段の昇降が安定し、運動能力が高まります。また、転倒リスクの減少や全身の協調性向上に…
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なんとなくで選ばない!運動課題のコツ①開放的運動連鎖(OKC)とは?
2から5歳向けの運動課題の選び方のコツを紹介いたします! 開放的運動連鎖(OKC)は、手や足が自由に動く運動です。特定の筋群や関節を強化し、細かい動作の精度を高…
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「なんとなくで行っていませんか?運動課題の選び方」
解説運動課題を選ぶ前に、その目的を明確にすることが大切です。例えば、体幹の安定性を向上させたいのか、手先の器用さを高めたいのか、バランス感覚を養いたいのかなど、…